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TIPPS und Rezepte

Der einfache Eistee

3 TL Früchtetee

1 Liter kochendes Wasser

50 g Zucker

1 Zitrone in Scheiben

Eiswürfel zum Servieren

Zubereitung:

Bereiten Sie einen Liter Tee im Eva Solo Teezubereiter zu. Geben Sie Zucker zu und lassen den Tee 6 bis 8 Minuten lang ziehen. Nehmen Sie den Filter heraus und setzen Sie den Ausgießer ein. Stellen Sie die Karaffe in den Kühlschrank, bis der Tee ganz abgekühlt ist.

Geben Sie vor dem Servieren die Zitronenscheiben und Eiswürfel hinzu und rühren Sie den Tee vor dem Servieren gut um.

Tomaten in Kräuteröl

2 kg Pflaumentomaten

15 g Salz

10 g Zucker

0,5 l Weintraubenkernöl

1 EL Koriandersamen

6 Stängel Thymian

6 Knoblauchzehen, leicht zerdrückt

Zubereitung:

Die Tomaten abspülen und halbieren, mit Salz und Zucker würzen und die Nacht über in den Kühlschrank stellen. Die Tomaten in einer Schicht auf ein Backblech legen und im Backofen bei 100 Grad 3 Stunden lang trocknen. Koriandersamen, Thymianstängel und Knoblauch mit Weintraubenkernöl übergießen und das Öl auf 60 Grad erhitzen. Anschließend die Tomaten und das Öl in Gläser füllen.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem leckeren Smoothie zum Frühstück.

Banane Frühstücks-Smoothie

Zutaten für 2 Portionen:

1 - 1 ½ Tassen fettarme Milch

1 Banane - tiefgefroren, geschält

60 g Erdbeeren (optional)

½ Teelöffel Vanilleextrakt

¼ Teelöffel Mandeln, zerkleinert (optional)

Zimt zum Garnieren (optional)

Zubereitung:

Geben Sie alle Zutaten, ausser dem Zimt, in den Mixer. Verarbeiten Sie die Zutaten bis der Smoothie cremig ist (ca. 20 Sekunden). Füllen Sie den Smoothie in ein Glas und bestäuben Sie Ihn mit dem Zimt (wenn Sie mögen).

Joghurt Smoothie

Zutaten für 2 Portionen:

1 Banane

1 ½ Tassen Vanille-Joghurt (fettfrei)

¾ Tasse gefrorene Pfirsiche

250 g gefrorener Erdbeeren

1 Eßlöffel Orangensaftkonzentrat

Zubereitung:

Geben Sie alle Zutaten in den Mixerbehälter und füllen Ihn mit Eis auf. Vermischen Sie die Zutaten zu einem cremigen Smoothie.

Mango Smoothie

Zutaten für 2 Portionen:

2 Mangos, geschält und geschnitten

1 ½ Tassen Naturjoghurt

250 ml Orangensaft

Zubereitung:

Geben Sie alle Zutaten in den Mixbehälter. Wählen Sie die Smoothie-Taste und verarbeiten Sie die Zutaten bis diese gut vermengt sind. Servieren Sie sofort.

Blaubeer- Erdbeer- und Himbeer-Smoothie

Zutaten für 2 Portionen:

2 Bananen

125 g Blaubeeren (frisch oder tiefgefroren)

125 g Erdbeeren

125 g Himbeeren

200 ml Magermilchjoghurt

300 ml fettarme Milch

Eiswürfel

Zubereitung:

Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und mixen Sie solange bis der Smoothie cremig ist. Sofort servieren.

Pfeffermischung

Es ist ganz einfach, seine eigene Pfeffermischung herzustellen:

Gleiche Teile rosa Pfeffer, grünen Anis, schwarzen Pfeffer und Koriandersamen miteinander vermengen

Die Mischung in ein Glas füllen

Abschalten und Tee trinken.
Eine Tasse Tee ist eine Wohltat für Leib und Seele. Sie vermittelt Ruhe und einen Moment des Abstands vom Alltag.

Rezepte als PDF-Datei für:

Energie-Tee

Entspannung-Tee

Schönheits-Tee

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Abschalten und Tee trinken.
Eine Tasse Tee ist eine Wohltat für Leib und Seele. Sie vermittelt Ruhe und einen Moment des Abstands vom Alltag.

Rezepte als PDF-Datei für:

Fitness-Tee

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Wohlfühl-Drinks No. 1
Sie stillen Heißhunger, verbrennen Fett, entschlacken und sie sind sogar für einen kompletten Fastentag geeignet:

Rezepte als PDF-Datei

Gibt neue Energie: Vitamin-Drink

Macht schöne Haut: Beauty-Drink

Verbrennt Fett: Johannisbeer-Drink

Futter für die Zellen: Vitamin-Cocktail

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Wohlfühl-Drinks No. 2
Sie stillen Heißhunger, verbrennen Fett, entschlacken und sie sind sogar für einen kompletten Fastentag geeignet:

Rezepte als PDF-Datei

Stillt Heißhunger: Himbeer-Shake

Hebt die Laune: Sanddorn-Drink

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Wohlfühl-Drinks No. 3
Sie stillen Heißhunger, verbrennen Fett, entschlacken und sie sind sogar für einen kompletten Fastentag geeignet:

Rezepte als PDF-Datei

Zum Entschlacken: Slim-Drink

Für Zwischendurch: Blitz-Fatburner

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Wohlfühl-Drinks No. 4
Sie stillen Heißhunger, verbrennen Fett, entschlacken und sie sind sogar für einen kompletten Fastentag geeignet:

Rezepte als PDF-Datei

Für Fastentage: Fatburner-Drink

Nach dem Sport: Tropicana

Gegen Speckröllchen: Erdbeer-Shake

Stärkt die Nerven: Apfel-Drink

PDF-Datei Wohlfühl-Drinks

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Knoblauch
Die Powerzehe für die kalte Jahreszeit. Hier finden Sie Küchentipps rund um die Powerzehe Knoblauch.

PDF-Datei mit Tipps rund um die Powerzehen

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Wein
Hier finden Sie Tipps rund um den Wein, zum Beispiel die richtige Lagerung und Temperatur der Weine.

PDF-Datei mit Tipps rund um den Wein

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